Sauny na podczerwień

TEMPERATURA: 45-47^oC
WILGOTNOŚĆ: 15%

Charakterystyka saun na podczerwień:

Sauny na podczerwień (inaczej sauny infrared) należą do najłagodniejszych saun. Działają w oparciu o promieniowanie podczerwone, będące niewidzialnym promieniowaniem elektromagnetycznym. Seans w saunie na podczerwień to swoisty trening, który bez konieczności intensywnych ćwiczeń przyspiesza przemianę materii o około 40%.

W kwietniu 2019 do użytku Falowiczów oddaliśmy drugą saunę infrared, która znajduje się tuż przy grocie śnieżnej.

Jak poprawnie korzystać z sauny infrared?

• Przed wejściem do sauny bierzemy letni prysznic i wycieramy ciało do sucha.
• Do sauny wchodzimy nago, ewentualnie lekko owijając się lnianym płótnem lub ręcznikiem.
• Siadając w saunie ręcznik układamy pod całym ciałem, także pod stopami.
• Po wyjściu z sauny schładzamy ciało zimną wodą.
• Przed wejściem do kolejnej sauny odpoczywamy 10-20 minut.

Gdy czujemy, że robi nam się słabo, natychmiast wychodzimy z sauny.