Aquapark FALA

Sauna na podczerwień

TEMPERATURA: 45-47OC

WILGOTNOŚĆ: 15%

Charakterystyka sauny fińskiej na podczerwień

Sauna na podczerwień (sauna infrared) należy do najłagodniejszych saun. Działa w oparciu o promieniowanie podczerwone, będące niewidzialnym promieniowaniem elektromagnetycznym. Temperatura oscyluje tu w okolicach 45oC, a wilgotność wynosi 15%. Seans w saunie na podczerwień to swoisty trening, który bez konieczności intensywnych ćwiczeń przyspiesza przemianę materii o około 40%

W saunie fińskiej drewniane ławy ułożone są schodkowo. Zależnie od wysokości położenia ławy, inna będzie odczuwalna temperatura – im wyżej usiądziemy, tym będzie goręcej. Korzystanie z sauny fińskiej jest doskonałą metodą na detoksykację organizmu, przy jednoczesnym odpoczynku psychicznym i fizycznym.

Jak poprawnie korzystać z sauny fińskiej?

  • Przed wejściem do sauny fińskiej bierzemy letni prysznic i wycieramy ciało do sucha.
  • Do sauny wchodzimy nago, ewentualnie lekko owijając się lnianym płótnem lub ręcznikiem.
  • Siadając w saunie ręcznik układamy pod całym ciałem, także pod stopami.
  • Po wyjściu z sauny schładzamy ciało zimną wodą.
  • Przed wejściem do kolejnej sauny odpoczywamy 10-20 minut.

Gdy czujemy, że robi nam się słabo, natychmiast wychodzimy z sauny.