Sauna fińska solna

TEMPERATURA: 80-85OC

WILGOTNOŚĆ: 20%

Charakterystyka sauny fińskiej solnej

W ściany sauny fińskiej krystalicznej wbudowano płyty solne, które pod wpływem wysokiej temperatury zaczynają parować, uwalniając mikroelementy ukryte w soli, w tym jod, brom, wapń i magnez. Jod powoduje rozrzedzenie śluzu zalegającego w gardle, krtani, tchawicy, oskrzelach i płucach, brom łagodzi podrażnienia i powoduje rozszerzanie oskrzeli, co ułatwia oddychanie, zaś wapń i magnez ułatwiają wchłanianie minerałów, działając przy tym przeciwalergicznie i przeciwzapalnie.

W saunie fińskiej drewniane ławy ułożone są schodkowo. Zależnie od wysokości położenia ławy, inna będzie odczuwalna temperatura – im wyżej usiądziemy, tym będzie goręcej. Korzystanie z sauny fińskiej jest doskonałą metodą na detoksykację organizmu, przy jednoczesnym odpoczynku psychicznym i fizycznym.

Jak poprawnie korzystać z sauny fińskiej?

  • Przed wejściem do sauny fińskiej bierzemy letni prysznic i wycieramy ciało do sucha.
  • Do sauny wchodzimy nago, ewentualnie lekko owijając się lnianym płótnem lub ręcznikiem.
  • Siadając w saunie ręcznik układamy pod całym ciałem, także pod stopami.
  • Po wyjściu z sauny schładzamy ciało zimną wodą.
  • Przed wejściem do kolejnej sauny odpoczywamy 10-20 minut.

Gdy czujemy, że robi nam się słabo, natychmiast wychodzimy z sauny.