Sauny na podczerwień

TEMPERATURA: 45-47OC

WILGOTNOŚĆ: 15%

Charakterystyka saun fińskich na podczerwień

Sauny na podczerwień (sauny infrared) należą do najłagodniejszych saun. Działają w oparciu o promieniowanie podczerwone, będące niewidzialnym promieniowaniem elektromagnetycznym. Seans w saunie na podczerwień to swoisty trening, który bez konieczności intensywnych ćwiczeń przyspiesza przemianę materii o około 40%.

W saunie fińskiej drewniane ławy ułożone są schodkowo. Zależnie od wysokości położenia ławy, inna będzie odczuwalna temperatura – im wyżej usiądziemy, tym będzie goręcej. Korzystanie z sauny fińskiej jest doskonałą metodą na detoksykację organizmu, przy jednoczesnym odpoczynku psychicznym i fizycznym.

W kwietniu 2019 do użytku Falowiczów oddaliśmy drugą saunę infrared, która znajduje się tuż przy grocie śnieżnej.

Jak poprawnie korzystać z sauny fińskiej?

  • Przed wejściem do sauny fińskiej bierzemy letni prysznic i wycieramy ciało do sucha.
  • Do sauny wchodzimy nago, ewentualnie lekko owijając się lnianym płótnem lub ręcznikiem.
  • Siadając w saunie ręcznik układamy pod całym ciałem, także pod stopami.
  • Po wyjściu z sauny schładzamy ciało zimną wodą.
  • Przed wejściem do kolejnej sauny odpoczywamy 10-20 minut.

Gdy czujemy, że robi nam się słabo, natychmiast wychodzimy z sauny.